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憂郁、焦慮、壓抑、憤怒、沮喪……每個人的身體里，都有一張關(guān)于情緒的瓶子，如果裝載過多不能發(fā)泄，就可能導(dǎo)致瓶子破裂，傷害身體。

研究指出，70%以上的人會遭受到情緒對身體的“攻擊”，據(jù)統(tǒng)計，目前與情緒有關(guān)的疾病已經(jīng)達(dá)到了200多種，我們熟悉的銀屑病也不例外。

排在前五位的情緒器官

長期處于焦慮、壓抑等負(fù)面情緒的影響下，首先攻擊的就是身體中的免疫系統(tǒng)。

01 胃

胃被認(rèn)為是最能表達(dá)情緒的器官，心理上的焦慮、擔(dān)心、恐懼它都能“未卜先知”。當(dāng)胃感知到負(fù)面情緒后，胃腸道功能明顯降低，也就是我們耳熟能詳?shù)摹皻舛細(xì)怙柫恕保靶闵刹汀币彩峭瑯拥览恚那楹昧宋缚谝簿碗S之變好。

長期負(fù)面情緒容易讓胃功能失調(diào)，導(dǎo)致消化不良、便秘、腹瀉、胃炎、腸道炎癥及不明原因的腹痛等癥狀。

02 皮膚

長期處于負(fù)面情緒，會導(dǎo)致體內(nèi)過多的腎上腺素和皮質(zhì)類膽固醇的產(chǎn)生，導(dǎo)致皮膚更加敏感，對于銀屑病患者來說，會增加病情復(fù)發(fā)的風(fēng)險。

同時，負(fù)面情緒還會導(dǎo)致體內(nèi)精神-神經(jīng)-內(nèi)分泌-免疫網(wǎng)絡(luò)的失調(diào)，誘發(fā)銀屑病或促使銀屑病復(fù)發(fā)和加重。

03 內(nèi)分泌系統(tǒng)

女性的卵巢和乳腺最容易被煩躁、悲傷、難過這樣的情緒所“攻擊”。而長期壓力大、緊張焦慮的人也更容易患甲狀腺疾病。

有統(tǒng)計顯示，70%的甲狀腺疾病發(fā)病前有不良情緒刺激。

04 心臟

對心臟危害最大的情緒莫過于悲傷。此時，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力激素，使動脈收縮，容易誘發(fā)心臟病發(fā)作。

從中醫(yī)角度上看，當(dāng)一個人處在悲傷的情緒下，往往呼吸急促甚至泣不成聲，容易造成肺氣的損傷。

05 血管

在上其實人往往面色蒼白、嘴唇發(fā)紫、手腳冰涼，這是因為體內(nèi)的血液循環(huán)加快，腎上腺素飆升，血管收縮導(dǎo)致血壓升高，給體內(nèi)的心腦血管造成了不小的壓力。

特別是有慢性基礎(chǔ)病的老人，在生氣的時候血壓瞬間上升，極易誘發(fā)腦溢血等病癥，危及生命。

銀屑病與情緒的關(guān)系

銀屑病是一種免疫相關(guān)的慢性疾病，易反復(fù)發(fā)作，病因復(fù)雜且尚不明確。該病除了嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，還會給患者帶來嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。比如患者會出現(xiàn)急躁、煩悶、緊張、焦慮等不良情緒。

研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，緊張、壓力以及情緒波動等因素，會通過下丘腦-垂體-腎上腺的軸直接影響到人體免疫系統(tǒng)，可引起內(nèi)源性炎癥，導(dǎo)致銀屑病復(fù)發(fā)或加重。

同時很多患者在病情的急性發(fā)展期處于一種血瘀生熱的狀態(tài)，更容易產(chǎn)生焦慮。在焦慮之后，這樣的負(fù)面情緒又會再次影響到大腦，無形之中就導(dǎo)致了惡性循環(huán)。

銀屑病患者如何調(diào)節(jié)情緒

正確認(rèn)識疾病

盡管目前來說銀屑病并不能根治，但它并不致命，只要經(jīng)過系統(tǒng)正規(guī)的治療以及一段時間的抗復(fù)發(fā)，是能夠大大減少后期病情反復(fù)的風(fēng)險的。

患者們一定不要隨意聽信偏方秘方，到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，積極配合醫(yī)生治療，養(yǎng)生健康的生活習(xí)慣。

培養(yǎng)興趣愛好

平常培養(yǎng)興趣愛好，能夠很大程度上轉(zhuǎn)移注意力，并且在進步或做成某件事的時候，也會增加自我成就感和滿足感，給自己找到合理的發(fā)泄途徑，從緊張、焦慮的情緒中走出來。

學(xué)會傾訴

當(dāng)遇到自己不開心的事情的時候，不要自己憋在心里，要及時發(fā)泄出來，可以跟自己的家人或朋友適當(dāng)傾訴，來自親近之人的疏導(dǎo)會幫助自己迅速建立信心，緩解不良情緒。

養(yǎng)成運動習(xí)慣

養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，不僅能夠提高身體抵抗力、改善睡眠質(zhì)量，還能夠讓身體產(chǎn)生更多的內(nèi)啡肽。

內(nèi)啡肽是一種化學(xué)物質(zhì)，可以減少疼痛感，提高免疫力是天然的情緒助推器，能增強樂觀和滿足感。

鍛煉可以促進內(nèi)啡肽的產(chǎn)生和釋放，同時減少腎上腺素和皮質(zhì)醇等荷爾蒙的活動，這些荷爾蒙會促進焦慮和緊張的感覺。有規(guī)律的鍛煉可以幫助你獲得更快樂的心態(tài)和更好的生活質(zhì)量。