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泡腳好處多，晚上泡腳可以擴(kuò)張足部血管，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，緩解疲勞，減輕工作以及生活上的壓力。尤其是現(xiàn)在冬天來臨，天氣轉(zhuǎn)涼，泡完腳再入睡，渾身都暖暖的很舒服。

泡腳的好處

1

助眠

泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素，舒緩情緒，平衡體內(nèi)激素的分泌，有利于睡眠。雙腳的血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可減少腦充血，從而緩解頭痛。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，泡腳可以提高睡眠質(zhì)量。

2

緩解疲勞

泡腳可以擴(kuò)張腳部血管，加快血液循環(huán)，對(duì)于手腳冰涼的患者可以緩解癥狀。尤其對(duì)于現(xiàn)代年輕人各種長期久坐導(dǎo)致的疾病，如風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、腰椎間盤突出癥等都有一定好處。

3

促進(jìn)循環(huán)

泡腳可以刺激腳上經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌。對(duì)女性來說可以緩解痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等問題。泡腳還可以提高身體的基礎(chǔ)代謝，有助于脂肪的燃燒率，促進(jìn)鈉鹽的排出，緩解身體的浮腫。

4

緩解瘙癢

泡腳能夠緩解銀屑病的瘙癢癥狀，對(duì)于減輕皮膚的不適感和增強(qiáng)身體的免疫力方面也有一定的幫助。同時(shí)泡腳可以軟化皮膚鱗屑，銀屑病患者皮膚表面常有大量銀白色的鱗屑，通過泡腳，可以使皮膚更加濕潤柔軟，減輕或清除皮膚上的鱗屑。

泡腳的注意事項(xiàng)

1

飯后不泡腳

患者們剛吃完飯不要急去泡腳，最好是在飯后一小時(shí)再泡腳，否則容易影響腸胃，導(dǎo)致消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。

2

控制時(shí)間和溫度

銀屑病患者泡腳的水溫最好控制在35~43°C之間，過高或過低都有可能對(duì)皮膚或是腳底神經(jīng)造成刺激。泡腳的時(shí)間最好控制在15~20分鐘左右，時(shí)間太久可能會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，加重心臟負(fù)擔(dān)。

3

不適合泡腳的人群

存在心腦血管、高血壓、糖尿病等疾病的患者，不建議泡腳。以免引起血壓、血糖升高，導(dǎo)致病情加重。此外，腳部有傷口的患者，也不宜泡腳，容易導(dǎo)致傷口感染，不利于愈合。

溫馨提示

泡腳好處多，但是對(duì)于掌跖膿皰型銀屑病患者，過高的水溫可能會(huì)導(dǎo)致腳部皮損加重，最好詢問醫(yī)生是否可以泡腳。